西游記里有一個很有趣的情景設定——各路妖魔鬼怪千方百計抓到唐僧后，第一件事不是立馬吃掉，而是先關上幾天，要么想等抓到孫猴子一起吃，要么討論大半天是蒸還是煮……
結果，這些大王們的結局往往很悲慘，長生不老的唐僧肉沒吃到不說，不是被孫悟空一棒打死，就是被菩薩抓走當坐騎。
當然，你可以說這是劇情設定，唐僧肉沒了這戲就演不下去了，也可以說這里面有現實因素，妖怪們不能在天庭之下亂搞事。但撇開這些深層原因，不可否認的是——正是妖怪們婆婆媽媽的辦事效率，給足了孫悟空四處搬救兵的時間，別說長生不老，有的妖怪甚至連命都丟了。
物競天擇，適者生存。在原始森林里，想要不被野獸吃掉，你必須跑得比同行者快。同樣，這個生存法則也適用于職場上。
據不完全統計，全國有79%的職場人聲稱自己患有嚴重的拖延癥，僅有3%的職場人明確表示自己沒有拖延癥。拖延癥如今已成為常見的“職業病”之一，甚至是眾多80后、90后群體的熱門標簽?？梢哉f——治療拖延癥，人人有責！
今天的工作是新鮮的，明天又有明天的任務，昨天的呢？昨天的已經在發霉。那么，你是以哪種方式讓工作進入發霉狀態的？
不受控制地選擇先玩，導致沒有足夠的時間去做明知道很重要的事情，這不就是分裂？
- “我得先做足準備，才能把事情做好?！?/strong>
越想越多，越想越復雜，越來越無從下手……
- “我知道這個事得做，但總覺得很沒勁?！?/strong>
又焦慮又迷茫，搞不清楚自己的狀況，動力從何而來？
這個很重要，那個很緊急，跑來跑去，工作還是沒完成！
怎么辦？
無質、無量、無效率
三無的工作狀態是打算被炒嗎？
應屆畢業生，你實習期過了嗎？
就算是老人，不想升職加薪了？
▶ 如何掐滅讓工作發霉的邪惡小火苗？
明確工作的目標和計劃
名言說得好：對于一艘沒有方向的船來說，任何方向的風都是逆風。想要把工作做好，就必須先明確具體的工作目標，再用目標去細分出清晰的、可執行、可量化并且是有時間限制的一系列計劃。記住，你不是急急忙忙的“滅火員”，哪里有火撲哪里。你是訓練有素、有計劃有條理的“消防員”，你有自己負責的“重災區”。
工作進度表擺上桌面
有了時間限制，你就需要隨時明確自己的工作進度條，比如在辦公桌上放上一本臺歷，將工作事項寫進臺歷里，也可以利用手機APP做任務管理并設置鬧鐘，或者QQ的便簽功能也能派上用場，時刻顯示在桌面上……這樣做的目的，無非是叮囑你按計劃進行，并請注意“最后期限”。
與自己建立契約精神
拖延癥，說到底就是對自己言而無信。反正是自己，只要最后能完成任務，中間拖延了也不會怎樣。那么，不如換一個玩法？與自己建立契約精神，例如按計劃完成某一件事情了，你就適當地獎勵一下自己。當然，如果完成不了，也要用懲罰的方式告誡自己。
“應該完成”轉換為“必須完成”
這是思維上的轉換了，思維上的轉換最重要，是應該放在第一點的。但如果那么容易轉換的話，我也不會把它放在第四點了。話又說回來，很難不代表不行，不斷重復前面3項小技巧，通過行動去培養習慣、強化思維，這也是十分有效的自我更新方式。
好了，今天朋友圈刷了幾遍？
上了幾次洗手間？
晚飯吃什么想多久了？
PPT第一頁做好了嗎？
